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庄内人

Author:庄内人
・立川JUDO指導者してます。
・練習場所
 庄内町立立川中学校体育館
・団員随時募集中!

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『庄内人』『ダシ風』『HASE』で更新します。

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ウエイト・トレーニング挑戦!

 今日は立川中の指導者(コーチ)が休みのため、私が立川中コーチ代役です。 ちょうど、狩川JUDOと立川中は1日練習の日。 立川中コーチから「なにやってもいいよ。」って事で、午前はウエイト・トレーニングと投げ込み、午後は乱取練習をチョイス。 ついでに立川中の練習メニューに狩川JUDOが挑戦する事にしました。

 狩川JUDOの子供たちはどの位の重さを持てるのかな~絵 ウエイト・トレーニング初挑戦です。
 ウエイト・トレーニング
 初めてのことだったので、みんなフラフラして危険。絵 最初は目が離せませんでしたが、セット回数をこなしていくと安定するんですね。
 今日は特別にウエイト・トレーニングを体験しましたが、本格的にやれるのは中学生になってから。 小学生は体ができていません。 今は腕力をつけるために打ち込みや腕立て伏せ等のトレーニングを頑張りましょう。

 『為せば成る』
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